📦 Wat is inbegrepen?
✅ Kindvriendelijke introductie tot de polyvagaaltheorie – vereenvoudigd voor jonge geesten met visuele metaforen en boeiende voorbeelden.
🎨 Kleurrijke diagrammen en illustraties – inclusief de polyvagale ladder, groene/rode/blauwe zones en het “Window of Tolerance”.
🧘 Activiteiten voor emotieregulatie – ademhalingsoefeningen, mindfulness-spelletjes en grondingstechnieken zoals “5-4-3-2-1 Zintuigen” en “Regenboogademhaling”.
🐾 Dierlijke breinpersonages – het uilen-, tijger- en schildpadbrein helpen emotionele toestanden uit te leggen op een manier die kinderen begrijpen en onthouden.
📝 Interactieve dagboekvragen en tekenpagina’s – ruimte voor kinderen om te uiten hoe ze zich voelen, wat hun lichaam hen vertelt en wat hen helpt zich beter te voelen.
💡 Wetenschap eenvoudig uitgelegd – maakt kennis met de nervus vagus en het sympathische en parasympathische zenuwstelsel, met herkenbare analogieën en kalmerende technieken.
🧠 Zelfreflectie- en bewustwordingstools – helpen kinderen lichaamssignalen te herkennen, emoties te benoemen en hun emotionele woordenschat op te bouwen.